La Vida...el único rumbo.

Vivimos en una sociedad en donde se dice que hay que "controlar" que hay que procurar mantener el dominio sobre ciertas situaciones...con ello no conseguimos más que ofrecer resistencia a lo que la vida nos trae. Estamos tan distraídos procurando mantener un aparente "equilibrio" que nos resistimos a fluir… con la vida… que es el único rumbo seguro.

5 Formas de Superar los Problemas de la Vida

La Vida es dolorosa a veces, y espiritualmente estamos hechos para hacer frente a los dolores que nos presenta la vida. La mayoría de nosotros desfiguramos el plan de Dios y esperamos que la vida sea cómoda y sin problemas. Medimos la presencia de Dios en nuestra vida por el grado de comodidad personal; creemos que Dios existe si se cumplen todas nuestras peticiones. Pero ni Dios, ni Buda, ni ningún otro líder o tradición espiritual garantizan o favorece una vida sin dolor. Las enseñanzas espirituales  nos animan a crecer, transcendiendo las experiencias dolorosas, cada una de las cuales es una lección espiritual. En función a ello quiero compartir 5 formas de superar los problemas de la vida.

Mente y Pensamientos ¿enemigos o aliados?

Nuestra mente puede ser nuestro mejor aliado o nuestro peor enemigo… como siempre es nuestra decisión…constantemente nos atormentamos con un ruido mental que parece no parar... en ocasiones decidimos inclusive luchar con ese ruido, encerrando en rincones tenebrosos los pensamientos que se vuelven en consecuencia temibles, construyendo sombras que terminan por devorarlo todo.

Fluir con la vida

Al contemplar la naturaleza descubrimos lo perfecto de su existencia, el desapego. Observando un precioso río se aprecia lo hermoso  del fluir, de deslizarse sobrellevando los obstáculos que se puedan presentar por el camino, se puede ir por momentos más lentamente procurando saltar dicho obstáculo reuniendo las fuerzas necesarias para seguir adelante.

La mascara de la personalidad

“Sea nada y entonces viva” (Krishnamurti)

Siempre me ha llamado poderosamente la atención la causa del sufrimiento, cuando observo y veo que hay tristeza, bloqueos o traumas… mi corazón se conmueve mucho al percibir el dolor de personas cercanas que aprecio y que mi mayor deseo es verla felices y realizadas; entiendo que cada uno de nosotros sigue su propio proceso y que el amor implica respeto…

Somos Verbo

El amar es un acto de responsabilidad y entrega, para hacerlo hay que ser valiente y honesto con nosotros mismos… es necesario tener seguridad ante todo en nosotros y sobre todo un profundo amor y conciencia de lo que somos en esencia… me asombra el ver como se dan tantas relaciones llenas de drama y dolor, donde estamos imposibilitados para dar amor porque somos incapaces de dárnoslo a nosotros mismos…

Viaje sin destino

"Lo que está delante de nosotros y lo que está detrás es poco importante comparado con lo que reside en nuestro interior".

(Oliver Wendell Holmes)

Al momento de venir a esta tierra emprendimos una hermosa aventura, que al final no sabemos del todo a dónde nos lleva…

En oportunidades el camino se vuelve lleno de obstáculos… en otras parece que nos salen alas y tocamos el cielo, el aprender que cada día es una nueva oportunidad para transformarnos… para ir mejorándonos a nosotros mismos o para descubrir nuestra verdadera esencia…

Ser y Hacer

“Nuestra mente Hace y nuestra Esencia solo Es”

Hoy en uno de esos milagros que suelen ocurrir en nuestro día a día, me quedé maravillada ante una hermosa gaviota que estaba muy quieta en un río no tan aseado… parecía absorta… atreviéndose a realizar algo diferente a las demás… durante un largo trecho decidió estar allí quieta… sin intentar pescar… o volar… simplemente dejándose llevar por la corriente… 

Es una paradoja muy hermosa… sobre todo cuando somos consciente cada día que vivimos a la carrera, en la lucha por “pescar” o por “volar” y no nos damos tiempo simplemente para la contemplación… el interiorizar darnos ese espacio entre tanta carrera, nos otorga la maravillosa sensación de satisfacción… y de absoluta plenitud…

El Verdadero dolor del Olvido

-->

“Olvidemos lo que ya sucedió, pues puede lamentarse, pero no rehacerse” (Tito Livio)

En ocasiones se siente que jamás olvidaremos algunas circunstancias de nuestra vida o a alguna persona en específico… y esta creencia nos arrastra a vivir una vez más en el drama de creer que el amor es algo perecedero, cuando por el contrario es infinito y jamás deja de existir… pero nuestro deseo de poseer, de controlar o nuestro propio apego nos imposibilita gozar de la plenitud de un amor real…

Ligero de Equipaje

Y cuando llegue el día del último viaje,

y esté al partir la nave que nunca ha de tornar,

me encontraréis a bordo ligero de equipaje,

casi desnudo, como los hijos de la mar.

(Antonio Machado – Retrato)

Hace ya tres años empecé la cruzada de simplificar mi vida… de dejar en ella sólo lo esencial… procurando dejarme llevar por los dictados de mi corazón… en ese entonces empecé a asistir a un templo budista… en el cual reconozco que no fui aceptada porque dije que quería estar allí pero no creía en maestros… aún así muy amorosamente, “el maestro” me acepto en algunas practicas de meditación… la que más recuerdo era la de limpiar todos “nuestros estantes” colocando toda nuestra atención ello… al principio pensé que sería muy simple… pero luego al ver todos los objetos que tenía allí guardado y que obviamente tenían una gran carga emocional para mí… fue muy revelador…

Los Juicios

“Mi hermano no es el autor de mi realidad. Dios lo es. Yo soy tal como Dios me creó” (UCDM)

El hacer juicios de las personas nos lleva a sentirnos superiores…”orgullosos” de lo que somos… perpetuamos las diferencias y con ella la ilusión de separación… no reconociendo lo que es en realidad la otra persona… sólo una extensión de mi mismo y una célula de Dios…

Ciclos de La Vida

"Lo único permanente es el cambio" (Buda)

Existen situaciones en la vida que se nos dificultan soltar puede ser un divorcio, una carrera, un grado, etc.… y obedecen a no respetar el libre fluir de la vida… el quedarnos anclados a la angustia y al dolor… se tiende a entrar en una lucha interna y externa que parece siempre girar al mismo centro y literalmente nos quedamos estancados en una experiencia dolorosa… cuando he estado en circunstancias similares se me ha dificultado ver que lo que existe es miedo y apego…

En oportunidades se experimenta una sensación de vacío por implicaciones meramente sistémicas por ejemplo si en mi familia no existe alguna persona que se graduara a nivel superior, por un “amor infantil”, inconscientemente me quiero mantener en la situación para “ser un buen miembro de la familia” y creo una serie de resistencias en el exterior… que en oportunidades me imposibilitan graduarme… y de esta manera ocurre en muchas experiencias de vida…

El apego nubla nuestra consciencia y nos impide terminar los ciclos naturales de la vida... lo más lindo de vivir es que todo cambia… que nada se mantiene estático… ¿queremos acaso nosotros quedarnos inmóviles? (como la línea que indica la muerte)… en oportunidades por más que posterguemos una situación es imposible recuperar aquello que debe cambiar… es como ir contra la corriente… y esto obviamente genera dolor y sufrimiento…

Cuando siento que me cuesta finalizar algo en mi vida empiezo por lo más obvio a limpiar mis estantes, mi casa, a tirar todo aquello que no uso… y así poco a poco empiezo a notar la carga emocional que se mueve… para luego tomar lápiz y papel y descargo mis “estantes emocionales”… una de las enseñanzas más bella que recibo constantemente de la naturaleza es que aquello que ya cumplió su ciclo reproductivo debe morir o transformarse… y la idea es no ir dejando situaciones inconclusas como grilletes en mis pies, que dificultan mi avance…

La vida se encarga de darnos maravillosos maestros ya sea por medio de experiencias o de personas limpiemos nuestras estanterías emocionales… por más que ofrezcamos resistencia a un cambio, por más que lo neguemos… es imposible evitar que suceda y aparentemente retrasamos el dolor, pero lo que no nos estamos dando cuenta es que nos estamos suicidando en vida… porque dejamos de fluir con ella…

Se me dificulta por momentos comprender aunque sienta un profundo dolor, por un cierre… éste se convierte en “el fuego purificador de mi alma” me ayuda a tomar lo mejor de la situación vivida y verla con amor… y es hermoso el poder que tenemos de renovarnos constantemente… abrir nuestras alas a lo nuevo… el desprendernos para volar hacia un nuevo amanecer… esperando con alegría todo lo que está por venir… el ver cada situación con serenidad me lleva a la certeza de que me voy liberando de cargas, para andar ligera y permitir que el suave aliento de Dios… me lleve a volar por alturas hasta ahora desconocidas para mi…

http://www.youtube.com/watch?v=Za75SkduQX8

Con amor…Luz

Dragón del aburrimiento

Hace unos días una amiga me sorprendió comentándome “que me imaginaba aburrida en un futuro… escuchando historias que no fueran apasionantes …”, por otro lado me decía que se sentía aburrida y me pedía sugerencias acerca de recomendaciones  para “matar el aburrimiento”… este tipo de comentarios me llevó a reflexionar y a cuestionarme de ¿dónde viene el aburrimiento?, porque veo que es un dragón que llevamos en nuestra psiquis y cuando se muestra... puede hacernos descubrir importantes facetas de la personalidad... 

Invocar Alegría

En Hermano Sol, Hermana Luna, Santa Clara le dice a San Francisco: “Dicen que estás locos porque prefieres saltar por los campos y sentarte entre las flores a ser esclavo de los negocios como ellos lo son; pero yo creo que son ellos los locos, no tú”. Invocar alegría puede parecer locura... más la vida misma te impulsa a vivir con intensidad la alegría de existir.

La Melodia de las Emociones

Siento una fascinación muy especial por la música clásica, siento que vuelo con cada nota…por momentos hago una historia de lo que me dice esa melodía, en otros momentos sólo me dejo llevar y cierro los ojos y voy percibiendo lo que va experimentando mi cuerpo al ritmo de ella… me dejo llevar en las emociones que me produce… escucho la diferencia de notas… las bajas, las altas, las medias… en un hermoso fluir y me imagino a el músico que la compuso… su pasión, su alegría, su tristeza … siento que cada uno de ellos expresó su propia emocionalidad unido a la melodía del universo…

Yo pienso que cada uno de nosotros tenemos la capacidad de sentir la expansión y contracción igual a las de Beethoven… pero para ello requerimos contener y orquestar las notas de nuestras emociones dentro de nosotros… sin hacer daño a los demás…yo particularmente disfruto mucho de la alegría, sin embargo hay momentos donde la tristeza me puede proveer de una valiosa información y me dejo fluir… sin forzarme… con respeto…aceptando mi ritmo y procurando que la melodía que surja revele mi verdadero sentir…

Se pueden cambiar los estados emocionales con drogas y es curioso que durante toda la historia… el hombre siempre se haya proveído de alguna, ya sea natural o química y esto denota la necesidad del ser humano de experimentar la variabilidad de ellas y duplicar la experiencia natural, no hemos aprendido a estar dentro de los estados emocionales, en cómo aprovecharlos sin hacernos daños a nosotros mismos o a los demás… el propósito de las emociones es liberar los químicos naturales de nuestro cerebro, siempre he pensado que por allí debe ir encaminado el nuevo modelo de educación, ya que muy pocas veces en la educación se incluye el manejo efectivo de las emociones.

He aprendido a explorar mis propios estados de ánimo y a crearme mi propia escala de energía emocional, lo importante es empezar primero escuchando nuestro cuerpo… sus sensaciones… estas en muchas oportunidades nos hablan de bloqueos (sentir calor, frío, tensión, excitación de alguna zona en específico)… acostumbro a colocar mis manos sobre esa zona…le hablo y le pido que me exprese lo que desea decirme…es muy revelador.

Es relevante aprender a distinguir las vibraciones del pensamiento de las de los sentimientos…es permitirnos escuchar nuestra propia música emocional… he aprendido a escuchar mis sentimientos con el mismo interés que escucho a una sinfonía.

Es hermoso quedarse dentro de una emoción, sintiendo su profundidad, sus matices y variación… experimentando mi propia sinfonía emocional… esas experiencias me han cambiado mucho… siento que de esta manera al estar en contacto con mis emociones puedo amarme más y por ende amar a otros con más intensidad… es lindo el procurar gobernar nuestra vida en el día a día… en asumir el poder y la responsabilidad de lo que vamos sintiendo…y apropiarnos de ello.

En un taller al que asistí en una oportunidad nos decían que “la tristeza es la emoción principal de la contracción y la rabia es una de las emociones principales de la excitación… la otra emoción de la excitación es el amor”… yo he encontrado mi propia manera de hacer contacto efectivamente con estas emociones y quiero compartirla… voy a una habitación con espejos y allí represento como en una obra teatral… lo que estoy sintiendo… la dramatizo… para hacer un contacto más real y permito que salga lo que tiene que salir y como es algo lúdico… le quito la carga “dura”… al final termino sonriendo al darme cuenta de lo que surge…sobre todo al reconocer algún viejo “dragón”(de esta manera llamo a mis miedos)… reconozco lo que tengo que reconocer… y sigo bailando al compás de mi sinfonía y me admiro ante la belleza que manifiesta… porque voy sintiendo la energía de mi cuerpo que es el punto clave para mi salud tanto como para mi bienestar y disfrute de la vida.

Con amor… Luz

Caminando al centro del Ser

Existen momentos de nuestra vida que tenemos pánico de la incertidumbre… de no tener un piso… algo sólido por donde caminar… es precisamente en esos momentos donde pienso los  miedos que  tengo, al igual en los que voy transcendiendo caminando al centro del Ser.

Creando tus sueños en el ahora

En nuestros corazones existe un lugar especial para los que han resuelto triunfar… la fuerza de Dios corre en nuestro auxilio para brindarnos entusiasmo y aliento. No son muchos los regalos que podemos hacerles a Dios, pero la determinación es uno de ellos… con ella, el alma demuestra sinceridad en sus aspiraciones.  Y puedes ir creando tus sueños en el ahora y no dejarlos en un mundo imaginario, la idea es ir acortando la distancia entre la realidad del ahora y el futuro fantasioso.

El Principito y la rosa

Con esta entrada comparto un poco mis reflexiones acerca de una historia muy conocida y que alguien que es muy significativo para mi ama mucho, es mi manera de compensarle tantas enseñanzas que me ha regalado…

El principito y la rosa

Érase una vez un hermoso principito y una rosa un tanto extraña… que vivían en algo parecido a un planeta… tenían una relación muy particular… ella le pedía que en las noches la introdujera en una esfera de cristal para sentirse protegida y él se sentía siempre receloso de las intenciones de ella…

Así se mantuvieron un buen tiempo… donde algunos días brillaba un bello sol y otros donde solo se veía una espesa niebla… pero un día, la rosa le dijo al principito “ya no requiero de tus cuidados… ya soy fuerte… ya no requiero nada para protegerme… me siento feliz aun sin ti”… el principito se quedó muy asombrado al final era un príncipe y se supone que estos tenían un reino y había allí seres a los cuales cuidar y proteger… en vista de ello decidió partir a otros lugares donde quizás existirían algunas rosas o algunos seres a los cuales poder ayudar…

De esta manera el principito recorrió un largo camino y conoció muchos planetas… hasta que llego a uno muy pero muy especial… el mejor de todos pensó… era aquel en el cual descubrió que habían seres que de alguna manera sostenían corazones con sus manos y estos flotaban en el aire y cada corazón estaba unido al otro por intricados puentes… en este planeta todo era cristalino se distinguían las formas pero se podía ver a través de ellas… el principito de pronto se encontró pensando en su rosa… en que pasaría si ella habitara en ese lugar… acaso vería a través de ella… de su felicidad… que la producía que no fuese él…

De pronto cuando se encontraba allí vio una hermosa mariposa que se poso en su hombro y le dijo : “el verdadero problema no es ver a través de ella… es percibirla realmente como es… no te has preguntado nunca… ¿Qué haces amando a una rosa si tu eres un principito? ¿Acaso no será una princesa y quieres percibirla como una rosa? ¿Como no quieres ver sus espinas… si la ves como una rosa? ¿Cómo puedes comunicarte con ella si no hablas el lenguaje de las rosas?... el principito se quedó asombrado de que en este planeta las mariposas hablaran y que hicieran tantas preguntas… el principito suspiró y simplemente se dijo a sí mismo… lo que realmente extraño es a mi pequeño planeta… ese donde estoy seguro… donde tengo el control de todo… y la mariposa muy sabiamente le respondió… “en este lugar todo es cristalino porque no existe el control… y esa es la esencia de la felicidad… la rosa se dio cuenta un día que ya no tenia que controlarte más y que no corría ningún peligro al dejar de hacerlo y desde ese día decidiste cubrirte con la esfera de cristal que usabas para ella”….

Luego de este encuentro el principito… decidió seguir recorriendo muchos planetas… pero con un brillo muy especial en sus ojos… porque había descubierto la esencia de la felicidad…

Con amor…Luz.

Descubriendo la belleza de la vida

Durante más de cuatro meses he intentando escribir algo basado en la felicidad… y ayer con la ayuda de tres niñas que amo y quiero muchísimo y que desde que tengo el privilegio de conocerlas he logrado comprender muchas verdades profundas… sobre todo he ido descubriendo la belleza de la vida a través de su alegría de vivir.

Bendiciones en todas partes

La práctica del pensamiento positivo supone aprender a percibir todos los aspectos de la vida desde una perspectiva diferente… y no es sólo para ganar mejor o para lograr metas materiales… el verdadero pensamiento positivo consiste en ver bendiciones en todas partes. Requiere revisar constantemente la manera de experimentar la vida…significa destruir enjuiciamientos y opiniones de que lo es "bueno" o de lo que es "malo", de lo que es correcto o equivocado… significa principalmente ser consecuente con la verdad de que Dios está y vive en todo y que todo lo que existe o sucede recibe la bendición de su luz… significa, simplemente, estar dispuestos a renunciar a nuestras limitaciones mortales.