Meditar sobre un concepto nos hace profundizar en su esencia y sentirlo más vividamente.Digamos que deseas saber en que consiste la serenidad interior, la felicidad o cualquier otro concepto que desees experimentar (sentir).Busca un lugar donde nadie te moleste durante unos minutos.Una posición cómoda sentado y si lo deseas algo de música.Cierra los ojos para desconectarte de las sensaciones externas del mundo físico que absorven parte de tu atención (ya sólo por el simple hecho de hacer esto te sentirás más relajado).Entonces piensas en ese concepto y estás atento a lo que te evoca.Quizás te venga un pensamiento cómo la imagen de un lago en calma o cualquier otro tipo de sensación.Observarás que concentrándote en ello sentirás cada vez más profundamente el concepto en el que estás interesado.
Autor: Newbe.
1 comentario:
Gracias amigo... es un gusto que compartas tus escritos... es lindo poder nutrirnos todos.. y si eso que dices se llama "Empezar con un fin en mente" es parte de la meditación creativa...y que hacemos día s día sin darnos cuenta....cosntamtente estamos creando,ahora depende de nuestro desarrollo el hacernos responsables de ellas.
Con amor...Luz.
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